最近有些失眠，朋友们都推荐我吃茯苓，所以打算吃一个月试试，那么失眠吃茯苓一个月后的变化有哪些呢?茯苓怎么吃治疗失眠效果好?

茯苓怎么吃治疗失眠效果好?

茯苓酸枣汤 酸枣性味甘、酸、平，归肝、胆、心经，有肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等病症都具有一定效果，所以将茯苓和酸枣熬汤喝，对失眠可以起到更好的效果。 人参茯苓汤 人参性味甘、微苦、平，归脾、肺、心经，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津、安神的功效，对失眠也可以起到比较好的效果，所以将茯苓和人参在一起熬汤喝，对失眠的疗效也会更好

失眠吃茯苓一个月后的变化

失眠症状得到改善。 茯苓是一种性味甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿、健脾宁心功效的药材，在临床上可以用于心神不安、心悸、失眠等症，所以连续吃一个月的话，可以比较好的缓解失眠的情况。 并且茯苓中的蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸等成分具有增强免疫力的功效，连续吃一个月的话，还可以帮助改善因失眠而引起的体虚。

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